Anche tu conosci la sensazione spiacevole di veder comparire sul giro vita quei centimetri in più? Spesso ce ne accorgiamo durante l’inverno, complici le Festività o i pasti più pesanti che siamo più abituati a consumare in questo periodo. Beh, sappi che le abitudini che ci portano a guadagnare quei chili di troppo non sono limitate solo alla stagione fredda...purtroppo. Scopriamo insieme cosa causa questo accumulo e come possiamo contrastarlo efficacemente.
Il Grasso Addominale
Nel nostro girovita si accumulano due tipi di grasso: quello sottocutaneo e quello viscerale.
Il grasso sottocutaneo lo notiamo subito allo specchio ed è la cosiddetta "pancetta", fastidiosa e responsabile di parecchi malumori ma non pericolosa. Il grasso viscerale invece è quello che si trova in profondità, tra gli organi interni : è il vero avversario della nostra salute cardiaca e metabolica.
Alcuni consigli da tenere a mente
Per interrompere il ciclo dell'accumulo adiposo, è fondamentale adottare uno stile di vita sano basato su abitudini corrette:
- riduci gli zuccheri raffinati e prediligi i carboidrati integrali
- integra la dieta con verdure a foglia verde e preferibilmente cruda
- preferisci frutta a basso contenuto di zuccheri come fragole, melone, pesche e arance
- prediligi proteine magre come pollo, tacchino, merluzzo, orata e seppie
- scegli grassi sani come avocado, olio extravergine di oliva e frutta secca
- pratica attività fisica. Fai quello che ti piace! L'importante è muoversi regolarmente e divertirsi!
Controllo e prevenzione in farmacia
Per mantenere sotto controllo il metabolismo di zuccheri e glicemia, è consigliabile sottoporsi periodicamente a controlli, come l'analisi dell'emoglobina glicata che ci permette in maniera concreta di monitorare la salute metabolica.
Una soluzione nel DETOX!
Un percorso Detox per fegato e intestino può dare una spinta al tuo metabolismo e aiutarti a combattere l'infiammazione. Eccoci come FARMACIA SPECIALIZZATA per darti i nostri consigli! Una delle nostre specializzazioni, grazie a formazione continua e confronto con professionisti, è proprio il DETOX. Oltre ai nostri consigli possiamo supportarti con gli integratori a marchio farmacia. Ma quali?
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CANNELLA E MANGO
Spezia esotica che promuove il corretto metabolismo dei carboidrati, stessa funzione la svolge il mango, oltre che avere una spiccata azione antiossidante.
ACIDO LINOLEICO CONIUGATO (ACIDO GRASSO OMEGA-6) E CROMO
Sono ottimi alleati nel contribuire al metabolismo di carboidrati, proteine e grassi ed inoltre, normalizzano il quadro lipidico.
CARRUBA
Nella sua polpa sono presenti sostanze bioattive quali polisaccaridi, fibre, polifenoli, amminoacidi e minerali. È un attivo che permette la limitazione dell'assorbimento dei nutrienti e la facilitazione del senso di sazietà.
In sostanza, non fermiamoci a fastidio e malumore dei chili di troppo! Capiamone le cause e possibili rimedi senza troppo stress (anche quello fa ingrassare). I nostri farmacisti sono specializzati in DETOX , sanno guidarti in un percorso su misura per te che coinvolge tutte le tue esigenze. Vieni a trovarci nella nostra Farmacia Specializzata!